Pourquoi s'engager dans une Thérapie individuelle ou de couple
Adultes et enfants (à partir de 7 ans)
En cabinet ou en institution
Le changement est à l'intérieur de vous!
Vous êtes prêts à changer votre vie et à mieux gérer vos émotions...
Le programme de transformation est conçu pour vous accompagner sur ce chemin.
Que vous cherchiez à surmonter des défis personnels, à améliorer votre bien-être émotionnel, à maitriser cette anxiété qui vous submerge, les thérapies brèves révèlent vos clefs et ressources masquées en vous.
Les avantages d'une Thérapie individuelle ou de couple
Adultes et enfants (à partir de 7ans)
Ce que nous travaillons ensemble;
Troubles anxieux, gestion du stress, dépression, deuils, troubles du comportement alimentaire (TCA), douleurs chroniques, phobies, insomnies et terreurs nocturnes, addictions (tabac, substances illicites, alcool, jeux, sexualité...), états de stress post-traumatique (ESPT), isolement, perte de motivation, troubles relationnels, irritabilité, TOC, gestion de l'agressivité, comportements violents / violences conjugales, traumas, chocs émotionnels
Comment se soigner avec l'EMDR?
Résolution des traumas simples et complexes, chocs émotionnels et Etat de Stress Post Traumatique (ESPT)
Méthode thérapeutique reconnue par l'OMS et la Haute Autorité de Santé pour traiter les troubles traumatiques.
Ensemble, nous traitons les souvenirs traumatiques en utilisant les mouvements oculaires.
Je vous guide dans la visite des souvenirs traumatiques afin de réduire, puis annihiler, le surplus d'émotions et l'anxiété associés à ces souvenirs. Les événements traumatiques sont retraités par le cerveau, facilitant ainsi une meilleure intégration émotionnelle.
Les symptômes rencontrés ; cauchemars, insomnies, facilement effrayé/toujours sur ses gardes, humeur et pensées négatives, éviter des lieux, stopper ces activités/perte d'intérêt, flasbacks, difficultés à se concentrer, agressivité, honte/culpabilité, addictions.
L'EMDR va traiter ; Troubles de Stress Post Traumatique, anxiété, phobies, dépression, traumatismes simples et complexes, chocs émotionnels, troubles anxieux, gestion du deuil, troubles alimentaires, addictions...
Associée à l'EMDR, je travaille avec la cohérence cardiaque; technique de régulation du stress qui repose sur la synchronisation de la respiration et des battements cardiaques.
La pratique de la cohérence cardiaque permet de diminuer le niveau de cortisol (hormone du stress) et favorise la libération d'endorphine ce qui a pour effet de réduire le stress, donne accès à une meilleure régulation émotionnelle, clarté mental et concentration. Elle favorisera une meilleure santé cardiovasculaire.
Pourquoi être traité grâce à l'Hypnothérapie?
L'hypnose est un état modifié de conscience, un état de relaxation profonde où la personne est plus réceptive à la suggestion. Contrairement à ce que l'on peut imaginer, où ce qui est véhiculé dans l'hypnose de spectacle. Rien ne peut être fait à l'encontre de vos valeurs.
L'hypnothérapie vous permet de surmonter; l'anxiété, la dépression, les phobies, les troubles du sommeil, ou encore des comportements indésirables comme le tabagisme et addictions dans leur ensemble. L'hypnothérapie se concentre sur le bien-être mental et émotionnel, avec des objectifs de guérisons spécifiques.
Ce que l'hypnothérapie traite; gestion de la douleur, réduction du stress et de l'anxiété, traitement des phobies, amélioration du sommeil, aide au changement du comportement, gestion des émotions, accès aux ressources internes.
Clarifiez les motivations : ce que vous espérez accomplir.
Fixez des objectifs.
Évaluez votre situation actuelle : Analysez ce qui fonctionne...ou pas...et ce que vous aimeriez voir changer.
Élaborez un plan : Identifiez les étapes nécessaires pour atteindre vos objectifs.
Pont vers le Futur : imaginer l'après par petits pas. La montagne ne peut se gravir en une journée! De petits ajustements peuvent mener à de grandes transformations.
Quelles sont les avantages de la
thérapie individuelle?
Processus de changement et renforcement de l'estime de soi. Vous disposez, en vous, des ressources nécessaires aux changements.
La thérapie individuelle est un processus de soins psychologiques vous permettant de surmonter des problématiques d'ordre émotionnels, psychologiques ou comportementales. L'une des valeurs essentielles est la confidentialité et le non-jugement. Vous devez vous sentir libre d'aborder toutes pensées, ressentis ou émotions.
Chaque thérapie est adaptée aux besoins spécifiques du consultant. Les objectifs peuvent varier, allant de la gestion de l'anxiété ou de la dépression à l'amélioration des relations interpersonnelles.
Je m'attache à utiliser tous les outils à ma disposition, de la Thérapie cognitivo-comportementale (TCC) qui se concentre sur la modification des pensées et des comportements dysfonctionnels, en passant par la Gestalt Thérapie; permettant de se concentrer sur l'ici et maintenant afin de mieux gérer les émotions et les réactions immédiates, plutôt que de s’enliser dans le passé, ou encore la thérapie par la Programmation Neuro-Linguistique (PNL); techniques pour mieux comprendre et interagir avec autrui, développer la résilience face aux défis, reprogrammer des croyances limitantes, ouvrant la voie à de nouvelles perspectives et opportunités. Et enfin, l'EFT (Emotional Freedom Technique) permettant de se libérer des lourdes émotions et ressentis, souvent ancrés dans le passé.
Quels sont les bienfaits de la
thérapie de couple?
Identifier les problèmes, s'exprimer clairement, écouter activement, langage constructif et connexion profonde.
La thérapie de couple est une approche psychologique visant à vous accompagner dans la relation de conflits, améliorer votre communication, renforcer votre relation, mieux comprendre votre dynamique relationnelle, identifier les problèmes sous-jacents et à trouver des solutions ensemble.
Les méthodes utilisées; la communication non violente, la résolution de conflits, et des exercices pratiques pour renforcer l'intimité et la compréhension mutuelle.
La thérapie offre un espace sûr pour exprimer vos émotions, vos préoccupations et frustrations sans jugement. Elle est une aide visant à raviver votre connexion émotionnelle et restaurer la confiance, principalement après des crises comme l'infidélité, les tensions, incompréhensions ou violences.
Je vous offre la découverte d'outils et compétences pour mieux communiquer et gérer les désaccords, à bénéfices durables.
Les séances peuvent être individuelles (dans un premier temps) puis en couple, ou en couple de suite. La durée varie selon les besoins du couple.
La thérapie de couple est un processus collaboratif qui vous permet d'explorer votre relation et de travailler ensemble vers une vie commune plus harmonieuse.
Quels bénéfices atteindre avec les séances au casque à réalité augmentée?
Expériences immersives et contrôlées dans un espace sécurisé facilitant le processus de guérison et améliore l'interaction avec la vie.
Le casque à réalité augmentée (RA) en thérapie est un outil innovant. Utilisé dans le traitement des phobies ou des troubles anxieux, il permet de s'exposer à des situations redoutées dans un environnement contrôlé et sécurisé (ex simulateur de conduite suite à un accident de la route).
La RA peut être intégrée aux Thérapies individuelles (Thérapie Cognitivo-Comportementale, Gestalt Thérapie…) aidant à modifier les comportements et pensées dysfonctionnelles en simulant des scénarios de la vie réelle (phobies sociales, agoraphobie, sociophobie, addictions, troubles alimentaires…) Dans le cadre de thérapies pour les troubles de l’attention, la RA peut aider à focaliser l’attention et à améliorer l'engagement. Elle peut également être utilisée comme techniques de relaxation (douleurs chroniques, dépression, troubles anxieux, insomnies…)
Peut-on réaliser des séances de thérapie, d'hypnothérapie ou d'EMDR en institution?
ESAT, IEM, IME, Foyers d'hébergement, Foyers de vie, EHPAD, EPSM, Hôpitaux...
Forte de 15 années d'expériences dans la relation d'aide, auprès de personnes en situation de handicap mental, maladies mentales et troubles associés, je vous propose mes services de Thérapeute - Psychopraticienne spécialisée dans la gestion des traumas et la pratique de l'EMDR auprès d'adultes et d'enfants (à partir de 7 ans).
Je propose une première séance de découverte gratuite en institution.
Je reste à votre disposition pour échanger des prérogatives et prérequis nécessaires.
Merci de noter ;
-
Pour les adultes : Accord du représentant légal dans le cas où l’usager est sous mesure tutélaire
-
Pour les enfants à partir de 7 ans : Accord des détenteurs de l'autorité parentales.